반응형 무기력증2 우울증 테스트 내가 지금 우울한 걸까? 자가 진단 해보세요 대인관계, 심리적 압박감, 코로나블루로 인한 우울증 아직도 코로나 확산세가 거센 요즘 밖으로 나가지 못하고 사람들을 만나지 못해서 마음이 답답하신 분들 많죠 기분이 저하되고 의욕도 없어지고 정신적으로 힘든 시기가 계속되면 우울증이 아닌지 의심해봐야 합니다. 이 글 아래에 진단표를 올려드리니까 보시면서 자가진단 해보시길 바랍니다. 원인 우울증은 일시적으로 기분이 안 좋아진 상태가 아니라 지속적으로 생각, 의욕, 생활패턴 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말합니다. 1) 생물학적으로 세로토닌이라는 신경전달물질이 저하되어 우울증이 발생합니다. 2) 우울증이 있는 부모나 형제, 친척이 있는 경우에 우울증에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 3) 이별, 누군가의 죽음, 외로움, 경제적인 어려움 등 스트레스가 우.. 2021. 8. 4. 무기력증, 아무 것도 하기 싫을 때, 난 왜 이런 걸까? 안녕하세요 마그넷입니다. 여러분들 평상시에 갑자기 아무 것도 하기 싫어질 때 있지 않나요? 누구나 무기력하고 힘이 없고 그럴 때 간혹 있을텐데요. 제가 개인적으로 경험한 일 중에서 무기력을 불러왔던 원인들을 몇 가지 적어보겠습니다. 1. 더운 날씨 더운 날씨는 불쾌지수를 올리고 집중력을 방해해요. 저는 추위에도 약하고 더위에도 특히 약해서 뜨거운 여름에는 완전 쥐약입니다. 에어컨이 없는 여름은 상상도 할 수 없어요. 날씨가 너무 덥고 습할 때 아무 것도 하기 싫어집니다. 2. 번아웃 일을 너무 열심히 한 나머지 모든 에너지를 쏟아내고 정신적으로 탈진한 상태가 돼요. 번아웃이 오면 "지금 내가 뭐하고 있나"하는 생각이 듭니다. 완전 사고가 정지해서 아무 생각이 안 나게 돼요. 3. 깊은 상실감 연애하거나 .. 2021. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
