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보스웰리아 효능, 부작용, 이것만은 꼭 알고 드세요! 보스웰리아가 뭐예요? 보스웰리아는 인도와 아프리카의 건조한 지역에서 자라는 나무인 보스웰리아 새피카(인도 보스웰리아)와 보스웰리아 카레스타니(아프리카 보스웰리아) 등에서 얻는 나무 수지로, 오랜 역사를 가진 자연 추출물입니다. 이 나무의 수지에는 보스웰릭 산이라고 불리는 화학물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 보스웰릭 산은 그 특별한 화학 조성 때문에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 이점은 주로 염증 및 면역 시스템에 대한 긍정적인 영향과 관련이 있습니다. 보스웰리아의 중요한 특징 중 하나는 그 역사적으로도 관절 건강과 염증 관리에 사용되었다는 것입니다. 류마티스 관절염, 오스테오아르트리티, 및 다른 관절 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 보스웰리아는 면역 시스템을 강화하고 감.. 2023. 11. 12.
구기자에 대한 모든 것! 효능, 부작용, 섭취 방법 등 총 정리! 구기자는 중국에서 기원한 과일로, 맛 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 구기자, 학명 Lycium barbarum,는 속처럼 가지고 있는 낙엽성 관목 식물로, 송곳니 같은 가시가 있는 작은 나무나 관목입니다. 이 식물은 주로 중국, 몽골, 히말라야, 그리고 몇몇 아시아 지역에서 자라며, 중국에서는 "구작" (Gouqizi)라고도 불립니다. 쉽게 말해, 구기자는 작고 빨간색의 과일을 매달린 나무나 관목의 열매로 생각할 수 있습니다. 구기자의 맛과 효능 구기자는 오랜 세월 동안 중국과 주변 지역에서 의약품, 영양 보충제, 그리고 전통적인 중국 요리에서 사용되어왔습니다. 이 열매는 작고 빨간 색이며, 씹을 때 약간 신맛이 나는데, 고유한 풍미를 가지고 있습니다. 구기자는 다양한 영양소를 풍부하게 .. 2023. 11. 11.
비트 효능, 영양소 성분, 섭취 시 주의 사항 부작용 정리 비트는 해외에서 다양한 형태로 우리 식탁에 자주 등장하는 건강에 이로운 채소 중 하나입니다. 우리나라에서는 살짝 생소할 수도 있는데요. 이번 글에서는 비트가 무엇인지, 성분, 효능, 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 비트란 무엇인가? 비트는 무과에 속하는 채소로, 푸른 잎사귀와 함께 뿌리 부분을 먹습니다. 비트의 특징적인 특징 중 하나는 짙은 보라색, 빨간색 또는 황색의 색상을 가지고 있다는 것입니다. 이러한 색상은 비트에 풍부한 항산화물인 베타시아닌을 함유하고 있기 때문입니다. 2. 비트의 주요 성분 비트는 여러가지 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 베타시아닌: 비트의 색상을 결정하며 강력한 항산화 기능을 가집니다. 신진대사를 촉진하.. 2023. 11. 10.
프로폴리스 효능과 부작용, 좋다고 함부로 먹지 마세요! 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹이나 식물로부터 채취하여 만들어지는 물질로 알려져 있습니다. 프로폴리스가 효능이 좋은 물질로 알려져 있지만 잘못 먹으면 오히려 독이 된다는 사실! 이번 글에서는 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 프로폴리스가 무엇인가요? 프로폴리스란 벌이 만드는 자연물로, 벌들이 나무의 껍질, 나뭇잎, 수지 및 다양한 식물 부분을 수확하여 혼합하여 만듭니다. 벌집 내부를 보호하고 외부 세계로부터 벌집을 견고하게 만드는 역할을 합니다. 프로폴리스는 벌이 물질을 수확하여 입구를 막고 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 병원체로부터 벌집을 방어하는데 사용됩니다. 프로폴리스는 레진과 왁스의 혼합물로, 다양한 화학 물질로 구성되어 있습니다. 이 중에는 폴리페놀, 플라보노이드, 아미.. 2023. 11. 9.
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