728x90 반응형 오메가31 오메가3 효능, 잘못 먹으면 여드름? 먹으면 안 되는 사람 부작용 정리 한국인의 필수 영양제 오메가3 아침마다 식후 오메가3 영양제를 먹고 있습니다. 가족 모두가 오메가3는 꼭 챙겨먹고 있는데요. 그만큼 이제는 꼭 챙겨먹어야하는 필수 영양제로 자리 잡았습니다. 그런데 아직도 효능과 부작용에 대해서 자세하기 모른 채로 "그냥 좋다고 하니까" 드시는 분들이 많은 것 같아서 이렇게 글로 정리해서 알려드립니다. 이젠 마냥 익숙해서 무심코 지나쳤던 오메가3의 효능과 부작용으로 인해서 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아봅시다. 오메가3가 무엇인가요? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필요한 영양소 중에 하나입니다. 주로 미생물, 식물, 해양 생물에 발견되며, 이 중에서 EPA(에이코사펜타에노산), DHA(도코사헥사에노산), ALA(알파리놀레산)는 건강에 중요한 역할을 합니다. .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
