반응형 비트채소1 비트 효능, 영양소 성분, 섭취 시 주의 사항 부작용 정리 비트는 해외에서 다양한 형태로 우리 식탁에 자주 등장하는 건강에 이로운 채소 중 하나입니다. 우리나라에서는 살짝 생소할 수도 있는데요. 이번 글에서는 비트가 무엇인지, 성분, 효능, 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 비트란 무엇인가? 비트는 무과에 속하는 채소로, 푸른 잎사귀와 함께 뿌리 부분을 먹습니다. 비트의 특징적인 특징 중 하나는 짙은 보라색, 빨간색 또는 황색의 색상을 가지고 있다는 것입니다. 이러한 색상은 비트에 풍부한 항산화물인 베타시아닌을 함유하고 있기 때문입니다. 2. 비트의 주요 성분 비트는 여러가지 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 베타시아닌: 비트의 색상을 결정하며 강력한 항산화 기능을 가집니다. 신진대사를 촉진하.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
